Sinais de fome e saciedade em bebês de 6 meses à crianças de 2 anos

Bem vindos papais e mamães ansiosos! Calma gente, não é uma crítica. Mas vamos combinar que, nós, que fomos criados em uma época em que bebê saudável era bebê gordinho, costumamos ficar agoniados quando a criança rejeita a comida.

Então, antes de falar sobre os sinais de fome e saciedade, deixo aqui algumas dicas de como encarar a introdução alimentar:

1. Não crie expectativas. Lembre-se que, até ontem seu bebê só tomava leite materno ou fórmula. Ele vai precisar de um tempo para se adaptar aos alimentos sólidos;

2. Não faça o prato de comida da criança com olhar de adulto, no estômago do bebê cabe apenas 30mL por quilo de peso;

3. Respeite a vontade do seu filho(a). Por mais que seja apenas uma criança, ela já consegue saber quanto alimento comer. Introdução alimentar é mais sobre o que e como oferecer do que quanto oferecer;

4. Se o bebê tem 7 meses e, para você, parece que ele não come nada, não se descabele. A introdução alimentar é um processo que vai dos 6 meses até um ano. É natural que criança não goste de alguns alimentos e que ela não coma o prato todo . O importante é persistir, seguir oferecendo; afinal é um momento de descobertas para ela;

5. Altere a apresentação do alimento, explore os sentidos da criança deixando ela tocar, pegar e sentir o cheiro da comida. Se, de fato, ela não gostar, aja com naturalidade e mantenha o alimento no prato para que ela continue olhando para ele, podendo inclusive, mudar de ideia e acabar comendo no final;

6. O ideal é que a criança coma na mesa junto com os adultos e não na frente de telas ou sozinha. A alimentação é mais que comer, é um momento de interação familiar. Ao ver outras pessoas comendo, a criança se sente estimulada a fazer o mesmo;

7. Não use “truques” para tentar fazer a criança comer mais: telas para distrair o bebê enquanto ele come: chantagens ou recompensas e oferecer comidas não saudáveis como doces, por exemplo.

Agora que você já sabe como lidar com esse momento tão especial mas também tão desafiador, vamos aos sinais de fome e saciedade conforme a idade de acordo com o Ministério da Saúde:

Fonte: Secretaria de atenção primária à saúde do Ministério da Saúde

Mas, buscar ajuda profissional para a alimentação infantil é sempre recomendado em certas situações. Aqui estão algumas delas:

1. Dificuldades de crescimento ou ganho de peso: Se a criança não está crescendo adequadamente ou está com dificuldades em ganhar peso;

2. Desenvolvimento inadequado: Se a criança apresenta atrasos no desenvolvimento físico ou cognitivo, a alimentação pode desempenhar um papel importante;

3. Alergias alimentares: Se a criança apresenta sintomas de alergia ou intolerância alimentar, como erupções cutâneas, problemas gastrointestinais ou dificuldades respiratórias após a ingestão de certos alimentos;

4. Recusa alimentar persistente: Se a criança está constantemente recusando certos grupos alimentares ou categorias de alimentos, isso pode levar a deficiências nutricionais e problemas de crescimento;

5. Preocupações com hábitos alimentares: Se você está preocupado com os hábitos alimentares do seu filho, como a ingestão excessiva ou insuficiente de alimentos, alimentação seletiva, excesso de alimentos processados, entre outros.

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REFERÊNCIAS:

MINISTÉRIO DA SAÚDE. Portal da Secretaria de Atenção Primária à Saúde (SAPS).

Respeito ao ciclo de fome e saciedade das crianças pequenas

ajuda no desenvolvimento. Brasília, DF, 30 jan. 2023. Disponível em:

https://aps.saude.gov.br/noticia/20423. Acesso em: 01 jul. 2023.

UNIMED. Viver bem pais e filhos. Sinais de fome e saciedade em bebês:

entenda como criar uma relação saudável com a alimentação desde a

infância. 2022. Disponível em: https://www.unimed.coop.br/viver-

bem/pais-e-filhos/sinais-de-fome-e-saciedade-em-bebes. Acesso em: 02

jul. 2023.

JANNUZZI. A. B. Canal YOUTUBE Dra. Jannuzzi. Respondendo

dúvidas: Desenvolvimento, introdução alimentar + cuidados

fundamentais. 2023. Disponível em:

https://www.youtube.com/watch?v=6OaJTVtD7oY. Acesso em: 01 jul.

2023.